Wpływ światła niebieskiego i ledów na nasz organizm i zdrowie. Wady i zalety.

Wpływ światła niebieskiego i ledów na nasz organizm i zdrowie. Wady i zalety.   W dzisiejszym cyfrowym świecie jesteśmy otoczeni różnorodnymi źródłami światła, od ekranów komputerów i smartfonów po oświetlenie

Udostępnij
Jak bezpiecznie się opalać? Podsuwamy kilka wskazówek.

 Jak bezpiecznie się opalać? Podsuwamy kilka wskazówek   Lato to idealny moment, aby cieszyć się piękną pogodą. Korzystanie ze słońca przynosi wiele korzyści, takich jak poprawa jakości snu, zwiększona produkcja

Udostępnij
Zdrowa i promienna cera na lato. Podpowiadamy jak dbać o nią latem, by wyglądała zawsze świeżo.

Zdrowa i promienna cera na lato. Podpowiadamy jak dbać o nią latem, by wyglądała zawsze świeżo.   Lato to czas, kiedy nasza skóra jest narażona na wiele wyzwań. Wysokie temperatury,

Udostępnij
Te produkty warto mieć na uwadze na wiosnę. Prześwietlamy sezonowe owoce i warzywa.

Te produkty warto mieć na uwadze na wiosnę. Prześwietlamy sezonowe owoce i warzywa.   Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego pomidory latem smakują tak niesamowicie, a zimą są bez smaku? Sekret

Udostępnij
Niema każdy z nas go doświadcza a nie wszyscy wiedzą jak  sobie z nim radzić! STRES i skuteczne strategie walki z nim.

 Niema każdy z nas go doświadcza a nie wszyscy wiedzą jak sobie z nim radzić! STRES i skuteczne strategie walki z nim.   Stres towarzyszy nam niemal od dzieciństwa i

Udostępnij
Jak kofeina wpływa na nasze ciało i umysł. Zalety i wady picia kawy.

Jak  kofeina wpływa na nasze ciało i umysł. Zalety i wady picia kawy.   Niewielki, ale intensywny, kubek czarnego naparu jest rytuałem dla wielu z nas każdego ranka.  KAWA…. znanym

Udostępnij
Cukier, czyli jak nadużywanie cukru wpływa na zdrowie Polaków?

Cukier, czyli jak nadużywanie cukru wpływa na zdrowie Polaków?   Dzisiaj zarówno dorośli jak i dzieci doskonale wiedzą, że cukier jest niemal wszechobecny w naszej diecie. Oprócz słodyczy,  dodawany do

Udostępnij
Alergia na co dzień- jak przetrwać sezon pylenia, gdy wszystko wokół pyli?

Alergia na co dzień- jak przetrwać sezon pylenia, gdy wszystko wokół pyli?   Wiosną natura budzi się do życia, rozkwitając w pełni barw i zapachów. Jednak dla niektórych osób, wraz

Udostępnij
Post przerywany- rewolucja w żywieniu? Wszystko co powinieneś o tym wiedzieć

Post przerywany- rewolucja w żywieniu? Wszystko co powinieneś o tym wiedzieć   W dzisiejszym zgiełku życia codziennego, pełnego zobowiązań i ciągłego pośpiechu, kwestia zdrowego żywienia staje się coraz bardziej aktualna

Udostępnij
Kortyzol-czy to największy wróg naszego organizmu?

Kortyzol-czy to największy wróg naszego organizmu? Współczesny tryb życia przynosi ze sobą wiele wyzwań z którymi musimy się mierzyć prawie codziennie. Żyjemy w  stresie, ciągłym napięciu .Kortyzol bo o nim

Udostępnij
Mgła mózgowa- przyczyny, objawy i skuteczne metody radzenia sobie z nią.

Mgła mózgowa- przyczyny, objawy i skuteczne metody radzenia sobie z nią.   Mgła mózgowa to powszechne zjawisko, które dotyka wielu ludzi na co dzień. Może się ona objawiać jako uczucie

Udostępnij
Jak dbać i pielęgnować poduszki aby nam długo służyły?

Jak dbać i pielęgnować poduszki aby nam długo służyły?   Na rynku dostępny jest szeroki wybór poduszek, które różnią się rodzajem wypełnienia, oferując użytkownikom różnorodne opcje dopasowane do indywidualnych potrzeb.

Udostępnij
Wiosenna pobudka – 5 kroków, aby odnaleźć motywację i zacząć ćwiczyć fitness po zimie

  Wiosenna pobudka – 5 kroków, aby odnaleźć motywację i zacząć ćwiczyć fitness po zimie.   Wraz z nadejściem wiosny przychodzi czas na odświeżenie naszych życiowych nawyków i rozpoczęcie nowego

Udostępnij
Flora Twoich jelit- Probiotyki i Prebiotyki jako klucz do lepszego trawienia.

Flora Twoich jelit- Probiotyki i Prebiotyki jako klucz do lepszego trawienia     W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o zdrowie jelit może być kluczowym elementem utrzymania ogólnego dobrego samopoczucia. Jelita,

Udostępnij
Odbuduj siły! Poznaj sprzymierzeńców w przewlekłym zmęczeniu-ADAPTOGENY!

  Odbuduj siły! Poznaj sprzymierzeńców w przewlekłym zmęczeniu-ADAPTOGENY!   W dzisiejszym szybkim tempie życia wielu z nas doświadcza przewlekłego zmęczenia, które może mieć negatywny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie i

Udostępnij
Bezdech senny- ciche nocne niebezpieczeństwo!

  Bezdech senny- ciche nocne niebezpieczeństwo!   Bezdech senny to powszechny problem zdrowotny, który dotyka coraz większą liczbę ludzi na całym świecie. Wraz z postępem stylu życia i zmianami w

Udostępnij
Rewolucja w doskonaleniu ciała i umysłu- BIOHACKING. Co to takiego?

  Rewolucja w doskonaleniu ciała i umysłu- BIOHACKING Co to takiego? W dzisiejszym dynamicznym świecie, gdzie tempo życia jest coraz szybsze, a wymagania stawiane naszemu ciału i umysłowi są coraz

Udostępnij
Twoja odporność spada jak jesienne liście? Poznaj skuteczne sposoby jak wzmocnić swoją odporność na jesień!

  Twoja odporność spada jak jesienne liście? Poznaj skuteczne sposoby jak wzmocnić swoją odporność na jesień!   Układ odpornościowy niestrudzenie pracuje przez cały rok aby chronić nas przed różnego rodzaju

Udostępnij
Światło jako klucz do harmonii w codziennym życiu. Dlaczego odpowiednie oświetlenie w konkretnych porach dnia ma takie znaczenie?

  Światło jako klucz do harmonii w codziennym życiu. Dlaczego odpowiednie oświetlenie w konkretnych porach dnia ma takie znaczenie?     Odpowiednie oświetlenie w ciągu dnia. Światło jest jednym z

Udostępnij
Zdrowy sen i fitness: Dlaczego sen jest kluczowy dla wyników treningowych?

  Zdrowy sen i fitness: Dlaczego sen jest kluczowy dla wyników treningowych.   Wpływ snu na trening. Zdrowy sen odgrywa niezwykle istotną rolę w naszym życiu, zarówno pod względem fizycznym,

Udostępnij