Jakie ćwiczenia dla seniora? Sprawdź, jak zachować dobrą kondycję!
Z wiekiem potrzeby Twojego ciała się zmieniają. To zupełnie naturalne, że szukasz...
Czytaj więcejBlog
Nie widać go, a szkodzi codziennie. Jak chronić się przed stresem oksydacyjnym?
Czujesz się zmęczony mimo przespanej nocy? Masz wrażenie, że Twoja skóra szybciej...
Czytaj więcej
Jak często należy robić przerwy przy pracy z komputerem?
Praca przed ekranem to codzienność dla wielu osób. Choć wydaje się wygodna,...
Czytaj więcej
Po treningu, ogródku i pracy przy biurku – Twój kręgosłup pokocha rolowanie!
Wiosna to moment, w którym budzimy się z zimowego snu – wracamy...
Czytaj więcej
Jak siedzieć przy biurku? Na to musisz zwrócić uwagę!
Wielogodzinna praca w pozycji siedzącej może negatywnie wpływać na zdrowie. Brak ergonomii...
Czytaj więcej
Nowości w Medi Sleep! Sprawdź, co dla Ciebie przygotowaliśmy!
Na początku chcemy wam podziękować, że jesteście z nami! 💙 To dzięki...
Czytaj więcej
Najlepsza poduszka do spania, czyli jaka? Poznaj ranking
Poduszka to jeden z najważniejszych elementów zdrowego snu, a jej odpowiedni wybór...
Czytaj więcej
Jak spać w samolocie?
Podróżowanie samolotem może być ekscytujące, ale długie godziny spędzone w pozycji siedzącej...
Czytaj więcej
Ćwiczenia na macie fitness – trening całego ciała
Ćwiczenia to prosty sposób na poprawę kondycji i dobrego nastroju. Mata fitness...
Czytaj więcej
Jak zregenerować organizm po zimie? Podpowiadamy.
Zima to czas, kiedy nasze ciało pracuje na zwolnionych obrotach. Krótsze dni,...
Czytaj więcej
Jak poprawić jakość snu? Porady, które wpłyną na Twój wypoczynek
Sen to fundament zdrowia i dobrego samopoczucia. Bez odpowiedniego wypoczynku organizm nie...
Czytaj więcej
Jaka jest najlepsza poduszka na ból karku?
Ból karku to dolegliwość, która dotyka coraz więcej osób, niezależnie od wieku...
Czytaj więcej
Dieta a sen – co warto jeść, żeby lepiej spać?
Sen jest fundamentem zdrowia i dobrego samopoczucia. To czas, kiedy organizm regeneruje...
Czytaj więcej
Ból kości ogonowej – jak siedzieć, gdy boli?
Ból kości ogonowej to bardzo nieprzyjemna dolegliwość pojawiająca się w dolnej części...
Czytaj więcej
Odstaw cukier na 14 dni i zobacz co się dzieje z Twoim organizmem!
Cukier pełni ważną rolę w naszym organizmie. Jednak jego nadmiar w diecie...
Czytaj więcej
Dlaczego sen jest ważny dla naszego organizmu?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś obudzić z poczuciem, że możesz przenosić góry?...
Czytaj więcej
Jak wzmocnić swoją odporność? Podpowiadamy.
Jesień i zima to wyjątkowe pory roku – piękne, ale jednocześnie pełne...
Czytaj więcej
Po co jest maska do spania? Wskazówki, jak wybrać odpowiednią
Czy zdarza Ci się budzić niewyspanym, mimo odpowiedniej ilości godzin snu? A...
Czytaj więcej
Higiena snu – co to jest? Najważniejsze zasady
Czy wiesz, że jakość Twojego snu wpływa na zdrowie i samopoczucie każdego...
Czytaj więcej
Chrapanie: przyczyny, skutki i rozwiązania, które poprawią Twoje życie
Chrapanie to przypadłość, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Choć często...
Czytaj więcej