Spanie na boku po endoprotezie biodra
Spanie na boku po endoprotezie biodra. Zapewne jeśli zaciekawił Cię ten temat to być może należysz do grona osób z endoprotezą stawu biodrowego? A może coraz częściej myślisz o jej wszczepieniu, ponieważ dolegliwości bólowe nie pozwalają Ci normalnie funkcjonować? Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałeś TAK, to trafiłeś na idealny artykuł. Przedstawimy Ci w nim najważniejsze zagadnienia, które dotyczą właśnie endoprotezoplastyki biodra oraz podpowiemy jak spać na boku po tym właśnie zabiegu.
Czas czytania: ok. 5 min.
Co to jest endoproteza stawu biodrowego?
Endoproteza stawu biodrowego to najprościej mówiąc operacyjnie wszczepiony, sztuczny staw biodrowy, który ma zastąpić zniszczone powierzchnie stawowe. Wielu Pacjentów określa właśnie endoprotezę biodra mianem sztucznego stawu czy sztucznego biodra. Możemy również spotkać się z nazewnictwem takim jak alloplastyka czy endoplastyka. I choć nie są to do końca synonimy, to w mowie potocznej wszystkie te nazwy oznaczają to samo – endoprotezę. Większość pacjentów poddawanych całkowitej alloplastyce stawu biodrowego jest w wieku od 50 do 80 lat. Decyzja o przeprowadzeniu zabiegu nie jest jednak sugerowana głównie wiekiem lecz rozpatrywana indywidualnie. Celem zabiegu jest przede wszystkim usprawnienie funkcji lokomocyjnych oraz zniesienie dolegliwości bólowych.
Co prowadzi do zniszczenia stawu biodrowego?
Istnieje wiele schorzeń, które mogą powodować stopniową degradację stawu biodrowego, prowadząc do bólu i ograniczenia ruchomości. Najczęstszą przyczyną jest choroba zwyrodnieniowa stawów, w której dochodzi do zaniku chrząstki stawowej, jej niedostatecznej regeneracji oraz powstawania osteofitów (czyli wyrośli kostnych).
Konieczność operacyjnej interwencji najczęściej wynika z silnego bólu oraz znacznego ograniczenia ruchomości stawu, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Inne przyczyny niszczenia stawu biodrowego:
🔹 Choroby reumatyczne (np. reumatoidalne zapalenie stawów – RZS) – w tym przypadku głównym winowajcą są procesy zapalne prowadzące do uszkodzenia struktur stawowych.
🔹 Choroba Perthesa – powikłania po jałowej martwicy głowy kości udowej mogą prowadzić do trwałych deformacji stawu biodrowego.
🔹 Schorzenia osłabiające gęstość kości (np. osteoporoza) – zaburzenia hormonalne wpływają na strukturę kości, czyniąc je bardziej podatnymi na uszkodzenia i deformacje.
Jak dbać o siebie po operacji wszczepienia endoprotezy biodra? 🦿
Wymiana stawu biodrowego to dla wielu pacjentów koniec uporczywego bólu i powrót do większej sprawności. Jednak osiągnięcie pełnej mobilności zależy nie tylko od samej operacji, ale również od odpowiedniej rehabilitacji i przestrzegania zasad rekonwalescencji.
Rehabilitacja – klucz do sukcesu
🔹 Ćwiczenia usprawniające rozpoczyna się już pierwszego dnia po zabiegu.
🔹 Głównym celem terapii jest wzmocnienie mięśni, zapobieganie przykurczom oraz nauka chodzenia przy kuli łokciowej.
Jak odpoczywać po operacji biodra?
W ciągu dnia pacjent koncentruje się na powrocie do sprawności, ale równie ważny jest odpoczynek nocny. Właściwa pozycja podczas snu zmniejsza ryzyko powikłań i przyspiesza regenerację.
Pierwsze miesiące po zabiegu – czas szczególnej ostrożności
Pierwsze cztery miesiące po operacji wymagają szczególnej uwagi, ponieważ to w tym okresie istnieje największe ryzyko zwichnięcia protezy.
🛑 Zwichnięcie endoprotezy to jedno z najczęstszych powikłań pooperacyjnych. Dochodzi do niego, gdy głowa protezy wysuwa się z panewki, co wymaga pilnego nastawienia w szpitalu.
Jak spać po endoprotezie stawu biodrowego?
Jakby się zastanowić, okazuje się że, przesypiamy prawie połowę życia. Warto więc zadbać o zdrowy sen. Spanie i wstawanie z łóżka: przez pierwsze 3 miesiące powinno się spać tylko na plecach z poduszką między nogami , aby zapobiec krzyżowaniu nóg i nadmiernego przywiedzenia.-Jabłkowa poduszka między kolana– KLIKNIJ TUTAJ!
Warto też zabezpieczyć stopę, aby nie opadała w celu uniknięcia rotacji. Jeśli zaistnieje potrzeba położenia się na boku to przede wszystkim musimy położyć się na boku zdrowym. Noga chora powinna zostać ułożona na poduszkach, które wyrównają poziom między kończyną, a miednicą.
Ponadto trzeba zadbać o lekkie zgięcie w stawie biodrowym (aby stopa nie opadała), inaczej doprowadzimy do niebezpiecznej rotacji. Wstając z łóżka siadamy na nim, podpierając się dłońmi. Następnie zdrową stopę podkładamy pod stopę nogi operowanej, pomagając sobie w ten sposób w początkowych dniach w domu, a następnie równomiernie obracamy uda wraz z miednicą ku brzegowi łóżka. Opuszczamy kończyny i gdy stopy dotkną podłogi, staramy się wstać, nie zapominając o podpieraniu się na obu dłoniach. Musimy pamiętać, aby robić to od strony operowanej nogi. Dzięki temu unikniemy ruchów, które mogły by spowodować zwichnięcie stawu biodrowego.
Endoproteza biodra czego nie wolno?
- siedzenie na brzegu krzesła,
- przechylanie się na boki,
- siadanie z nogą założoną na nogę,
- siadanie na miękkim czy zbyt głębokim fotelu,
- noszenie ciężarów (w sytuacjach koniecznych ograniczamy ciężar do minimum trzymając go przed sobą lub po stronie operowanej kończyny – wskazany jest wózek na kółka),
- korzystanie z wanny od razu po powrocie do domu. Należy poczekać do momentu powrotu sprawności i siły mięśni,
- uprawianie sportów takich jak: tenis, narciarstwo biegowe lub zjazdowe,
- wychodzenie z domu podczas gołoledzi oraz silnego i porywistego wiatru.
Zalecenia dotyczące postępowania po endoprotezoplastyce biodra mogą się różnić w zależności od zastosowanego implantu. Spytaj swojego lekarza lub fizjoterapeutę jak postępować w Twoim przypadku.
Autor: Agnieszka Widełka
Uwaga! Artykuł przygotowany na podstawie wiedzy ogólnodostępnej. Proszę nie traktować tych informacji jako porada medyczna.
Informacje powyżej mają jedynie charakter informacyjny. Bazowano za poniższych źródłach:
https://www.pszs.eu/363/zakres-edukacji-po-endoprotezie-biodra
