Jak kofeina wpływa na nasze ciało i umysł. Zalety i wady picia kawy.
Niewielki, ale intensywny, kubek czarnego naparu jest rytuałem dla wielu z...
Czytaj więcejZdrowie
Cukier, czyli jak nadużywanie cukru wpływa na zdrowie Polaków?
Cukier, czyli jak nadużywanie cukru wpływa na zdrowie Polaków? Dzisiaj zarówno dorośli...
Czytaj więcej
Post przerywany- rewolucja w żywieniu? Wszystko co powinieneś o tym wiedzieć
W dzisiejszym zgiełku życia codziennego, pełnego zobowiązań i ciągłego pośpiechu, kwestia zdrowego...
Czytaj więcej
Kortyzol-czy to największy wróg naszego organizmu?
Współczesny tryb życia przynosi ze sobą wiele wyzwań z którymi musimy się...
Czytaj więcej
Mgła mózgowa- przyczyny, objawy i skuteczne metody radzenia sobie z nią.
Mgła mózgowa to powszechne zjawisko, które dotyka wielu ludzi na co dzień....
Czytaj więcej
Wiosenna pobudka – 5 kroków, aby odnaleźć motywację i zacząć ćwiczyć fitness po zimie
Wraz z nadejściem wiosny przychodzi czas na odświeżenie naszych życiowych nawyków i...
Czytaj więcej
Flora Twoich jelit- Probiotyki i Prebiotyki jako klucz do lepszego trawienia.
W dzisiejszym zabieganym świecie, dbanie o zdrowie jelit może być kluczowym elementem...
Czytaj więcej
Odbuduj siły! Poznaj sprzymierzeńców w przewlekłym zmęczeniu-ADAPTOGENY!
Odbuduj siły! Poznaj sprzymierzeńców w przewlekłym zmęczeniu-ADAPTOGENY! W dzisiejszym szybkim tempie życia...
Czytaj więcej
Bezdech senny- ciche nocne niebezpieczeństwo!
Bezdech senny to powszechny problem zdrowotny, który dotyka coraz większą liczbę ludzi...
Czytaj więcej
Rewolucja w doskonaleniu ciała i umysłu- BIOHACKING. Co to takiego?
Co to takiego? W dzisiejszym dynamicznym świecie, gdzie tempo życia jest coraz...
Czytaj więcej
Twoja odporność spada jak jesienne liście? Poznaj skuteczne sposoby jak wzmocnić swoją odporność na jesień!
Układ odpornościowy niestrudzenie pracuje przez cały rok aby chronić nas przed różnego...
Czytaj więcej
Światło jako klucz do harmonii w codziennym życiu. Dlaczego odpowiednie oświetlenie w konkretnych porach dnia ma takie znaczenie?
Odpowiednie oświetlenie w ciągu dnia. Światło jest jednym z najważniejszych czynników kształtujących...
Czytaj więcej
Planujesz zakup gum do ćwiczeń? 5 rzeczy o których powinieneś wiedzieć…
Bycie aktywnym na co dzień to nie tylko dużo lepsza kondycja, ale...
Czytaj więcej
Pilates czyli wzmocnienie ciała i umysłu- wszystko co powinieneś wiedzieć.
Pilates czyli wzmocnienie ciała i umysłu- wszystko co powinieneś wiedzieć. Pilates to...
Czytaj więcej
Jedzenie zgodnie z rytmem dobowym? Tak, to możliwe!
Wpływ diety na rytm dobowy. Z poprzednich dwóch części wiesz już, że...
Czytaj więcej
Rytm okołodobowy człowieka- czym jest tak naprawdę?
Ciało człowieka jest zaprogramowane tak, by realizować codziennie różne procesy w określonych...
Czytaj więcej
Naturalne sposoby na walkę z bólem kręgosłupa
Ból kręgosłupa jest powszechnym problemem zdrowotnym, który może wpłynąć negatywnie na nasze...
Czytaj więcej
Prawidłowa postawa ciała, czyli jak prawidłowo stać, siedzieć i leżeć by nie cierpiał nasz kręgosłup.
Obecnie coraz częściej rozmawia się na temat prawidłowej postawy ciała. Ze względu...
Czytaj więcej
Kręgosłup w trasie. Wskazówki dla zawodowych kierowców jak dbać o kręgosłup
Ból kręgosłupa u kierowców zawodowych. W dzisiejszych czasach prowadzenie samochodu staje się...
Czytaj więcej
Czym skorupka za młodu nasiąknie- tym na starość traci- czyli jak zapobiegać wadom postawy wśród młodzieży.
Wady postawy wśród dzieci i młodzieży. Zbyt ciężki tornister, garbienie się podczas...
Czytaj więcej